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孩子吃开心果有什么好处
2022-09-30

开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。开心果果仁是高营养的食品,一般人群均可食用。孩子吃开心果有的好处是什么呢?请看下文,孩子吃开心果有什么好处? 1 提供孩子发育所需营养

开心果,多种营养成分和矿物质,让小宝宝在不知不觉中就吸收了均衡的营养。

2 增强体质

开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%-18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。

3 润肠通便

由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

4 保护视力

开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含 有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

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